Выдающиеся мастера
Этикет додзё (Рэйги)
1. Айкидо не имеет ничего общего со спортом. Додзё — это не спортзал. Сюда ходят не для самоутверждения, а для того, чтобы развивать свои ум, тело и дух.
2. Долг каждого занимающегося — вести себя так, чтобы в додзё царила атмосфера взаимного уважения.
3. Додзё не может использоваться ни для каких иных целей, кроме регулярных занятий айкидо, без личного разрешения преподавателя.
4. Уборка зала — необходимый элемент тренировки. За чистоту зала отвечает каждый.
5. Ступив на татами совершите поклон в направлении шомена.
6. Слушайте то, что вам говорит преподаватель, и выполняйте его указания. Никакие пререкания и споры недопустимы.
7. Уважайте необходимые для занятий вещи и инвентарь. Кимоно должно быть чистым и иметь опрятный вид. Если вы носите украшения, вы должны их снять на время занятий.
8. Не расхаживайте по татами ни до занятий, ни после. Татами для тех, кто пришел тренироваться.
9. Татами — не место для состязания в силе. Будьте внимательны. Помните о безопасности партнера и своей собственной.
10. То, как вы ведёте себя в зале, говорит о вашем отношении. Не позволяйте себе сидеть развалившись. Сидеть на татами можно только в положении сэйдза. Если болит колено, можно сесть, скрестив под собой ноги (по-турецки), но, ни при каких обстоятельствах нельзя вытягивать перед собой ноги или сидеть, облокотившись на стену.
11. Покидать татами разрешается лишь в случае получения травмы или плохого самочувствия.
12. Когда инструктор показывает или объясняет приём во время занятия, вы должны сидеть в сэйдза, молча и внимательно слушать его. После завершения объяснения, сделайте рэй (поклон) сначала инструктору, а затем вашему партнёру и продолжайте занятие.
13. После подачи сигнала вы должны немедленно прервать занятие и быстро занять своё место в ряду с остальными.
14. Уважайте тех, кто занимается дольше вас. Никогда не вступайте в споры по поводу изучаемой техники. Помните — вы здесь для того, чтобы заниматься, а не для высказываний собственного мнения.
15. Разговоры на татами должны быть сведены к минимуму. Айкидо можно чувствовать только самому.
16. Во время занятий в зале, а на татами тем более, запрещается пить, курить, жевать жевательную резинку.
17. Не разговаривайте и не ходите по залу, когда инструктор что-либо объясняет.
* Рэйги — Reigi — 礼儀 этикет, правила приличия
礼 – rei – поклон, этикет
儀 – gi – церемония, обряд
Кокью - это сила дыхания
Кокью хо это способ тренировать ваше кокю-рёку (силу брюшного дыхания).Айкидо без этой энергии подобно сумо лишенному мышечной силы. Кокю рёку, которое представляет собой резкий контраст с, так называемой, мышечной силой, основанной на движениях замаха меча вверх и вниз. Это упражнение с мечом не предназначено лишь для движений замахов. Оно комбинированно с тайдзюцу и упражнение выполняется, когда ваше запястье захвачено вашим противником. Таким образом, это в высшей степени обоснованный метод тренировки. В выполнении тайдзюцу особое внимание должно быть уделено различия в телосложении ваших партнеров. Особое качество этого искусства заключается в научении тому как использовать тетагана (рука меч) таким образом, чтобы вы не давали свободу действий руке противника, которая захватывает ваше запястье. Эта техника называется мусуби (объединение вас с вашим противником).
Когда вы замахиваетесь мечом, естественно вдохнете. Выдохните, когда вы опускаете меч вниз. Этот процес дыхания осуществляемый неосознанно, обеспечивает необходимую силу для полноценного выполнения техник айкидо. Кокю хо применимо как к упражнениям стоя, так и к упражнениям сидя